효능 필수입니다! 엘알기닌

한 살씩 먹으면서 요즘 가장 중요한 게 건강관리라는 생각이 들어요. 아직 어리지만 중장년이 되기 전에 건강을 위해 운동을 시작했어요. 근력운동을 하다 보니 아미노산 영양제를 섭취하는 분이 많을 것 같아 저도 알아보고 먹기 시작했어요.

 

체력관리를 위해 꾸준히 운동하면서 영양을 보충하고 근력 향상에 도움이 되는 제품을 알아보니 다들 엘아르기닌을 많이 권해 주더군요. 운동 전후로 시너지 효과를 얻을 수 있어 일상생활에 활력을 줄 만한 제품을 알아보다 WHEY10 브랜드 제품을 발견했습니다.

아르기닌은 단백질을 구성하는 아미노산의 일종으로 모든 생물체에 존재하는 조건부 필수아미노산 또는 준필수아미노산이라고 불린답니다. 또 다른 이름으로 아르지닌이라고 불리고 있거든요

 

 

 

조사해 본 바에 의하면, 새우, 견과류, 닭가슴살, 쇠고기, 콩, 계란 등의 식품에 풍부하게 포함되어 있다고 해요.특히 연어, 청어에는 약 70%가 함유되어 있어서 어류의 정자 속에 다량 존재하고 있다고 합니다.

 

하지만 이 영양소가 체내 합성은 가능하지만, 인체에서는 필요량을 충족하기에는 불충분하다고 해요.따라서 외부음식을 통해 추가 섭취가 필요하며, 저처럼 자연식으로 든든하게 먹는 것이 어렵다고 느끼시는 분들은 영양제를 통해 섭취하는 것도 좋은 방법일 것입니다.

엘아르기닌 효능에 대해서 알아봤더니 어른에게도 좋지만 성장기 어린이에게도 꼭 필요한 영양소 중 하나래요 단백질을 구성하는 요소 중 하나로 에너지 합성과 대사작용 역할을 하고 혈관 확장을 통해 운동 전후로 효과를 높여준다고 하니 마음이 끌렸습니다.

 

아르기닌은 혈관이완과 혈액의 흐름을 정상적으로 유지할 수 있기 때문에 고혈압과 협심증 치료에 유익하다고 합니다. 운동 전 섭취할 경우 근육에 도달하는 혈류량을 증가시켜 근육 회복과 합성에 필요한 영양 공급량을 늘려도 좋다고 생각했습니다.

특히 엘아르기닌 효능에서는 근육량을 늘리는데 좋다는 점이 궁금했습니다 근육 강화에 좋대요. 왜냐하면 이 아미노산은 근육을 늘리는 데 좋은 호르몬 분비를 도와준대요.

 

특히 운동 30분 전에 섭취하면 웨이트를 하면 운동 효과가 더 증가할 수 있대요.청소년 및 성장기 어린이에게도 좋은 것으로 알려져 있으니 참고하시기 바랍니다.

그 밖에도 아르기닌이 우리에게 도움이 되는 것들 중 일종의 개선에도 좋다고 하는데요. 혈관 확장에 의해 혈액이 원활하게 순환하기 때문에 붓기 제거에 좋다고 합니다. 저같은 경우에는 아침에 일어났을 때 손가락 마디마디가 붓고 다리의 붓기도 심한 편이라서 먹으면 도움이 될 것 같아서 기대했습니다.

 

또 탈모방지 효과도 있다고 합니다. 요즘 현대인들의 식습관과 생활방식이 불규칙하잖아요.제 평소 식습관을 돌이켜보면, 패스트푸드를 즐겨 먹고, 육식 위주의 식사와 자극적인 음식을 즐겨 먹었는데요.

아르기닌의 효능 중에서는 말초혈관까지 확장시켜서 두피에 미세하게 퍼져있는 혈관을 넓히는 역할을 한다고 합니다. 보다 원활한 산소공급과 영양공급이 잘 되기 때문에 건강한 모발이 자랄 수 있도록 도와준다고 하니 너무 좋았습니다.

 

남성의 기능을 향상시키고 유해산소를 제거하는데 도움을 주기 때문에 보다 좋은 피부관리를 위해 먹는 것이 좋답니다. 만성염증과 노화의 주범인 유해산소를 제거하는 데 좋다고 하며 신진대사 기능을 원활하게 해준다고 하니 건강에도 좋을 것 같군요.

그리고 탄수화물과 지방대사 및 분해촉진에 좋고 운동후 빠른 회복 및 활력증진, 근육재생과 지구력개선 등 놀라운 효능이 정말 많아서 기대됐죠

 

아무리 좋다고 해도 부작용도 잘 살펴보시는 게 좋을 것 같아 알아보았습니다."엘아르기닌의 특성상 혈압을 낮추는 기능도 있기 때문에 저혈압이신 분, 또는 현재 혈압을 낮추는 약을 복용 중인 분들은 피하는 게 좋다고 하고요. 만약 신장, 간 등이 약한 분이 계신 것 같다면 먼저 전문의와 상담한 후 복용을 결정하시는 것을 권장합니다.

하루 섭취량은 4000~6000m g 정도라고 합니다.약 5000mg이 적당하다고 하더군요. 여기서 기억해야 할 것은 기준치 미만으로 먹었을 때 산화질소(NO)가 거의 늘지 않은 것과 같다고 합니다.

 

이런 건강 보조 식품이 맛이 없는 것으로 유명하기 때문에 사실 걱정이었습니다. 근데 이게 새콤달콤한 레몬 맛이라고 하니까 호기심이 생겼어요

먹어보니까 상큼한 향에 새콤달콤해서 제 입맛에 잘 맞았어요 걱정하고 있던 비린내가 나지 않고, 누구나 좋아하는 과일 맛이기 때문에 접근하기 쉽습니다.

 

그리고 분말이라서 만들어 먹기 편하고 가루알도 잘 깨져서 찬물에도 잘 녹아요.덕분에 목넘김도 부드러워서 꿀떡 잘 넘어가는 것 같아요

 

섭취 요령을 알려드리면 엘아르기닌은 다른 아미노산에 비해 흡수가 느리다는 특징이 있기 때문에 확실한 효과를 보기 위해서는 공복상태에 복용하는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

엘아르기닌효능 필수입니다!

 

요즘 잘 먹고 있는데 예전보다 피로가 덜 풀리는 게 느껴져요 운동보조제라는 개념보다는 간식처럼 가볍게 먹어주는데 차가운 음료를 마시는 것처럼 맛도 좋고 거부감도 없어 꾸준히 먹기에 더 좋은 것 같습니다.

 

아르기닌 뿐만 아니라 근육증대에 도움을 주는 BCAA와 글루타민, 트립토판, 메티오닌, 트레오닌 피로회복에 좋은 타우린 등 올인원 타입의 복합 아미노산 보충제로 다양한 영양소 공급이 가능하여 매우 든든합니다.

 

하루 1~2회 섭취하여 간편하게 에너지 보충을 할 수 있어 만족합니다.

이미 HACCP 및 식품 이력 추적 관리 등 식약처 인증을 받은 믿을 수 있는 제품이니 안심하고 먹을 수 있습니다. 드셔보시면 도움이 될 것 같고 앞으로도 계속 먹어볼 생각입니다. 지친 일상 속의 에너지가 향상되고, 일의 능률도 높아지고, 컨디션도 최상급으로 유지할 수 있어요.

 

아미노산 보충제에 관심있는 분들이 계시다면 저처럼 건강을 생각해서 성분과 함량까지 꼼꼼히 확인해서 좋은 제품을 선택하시길 바랍니다!

 

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안녕하세요. 운동을 좋아하는 곤이에요. 요즘 날씨가 선선해져서 운동하기 편해졌어요. blog.naver.com 본 포스팅은 웨이튼의 도움을 받아 작성된 글입니다.