9가지 부작용을 정리하는 나계란차 효능

예로부터 건강에 좋은 효과가 널리 알려져 약재나 식재료로 많이 쓰이는 것이 콩이었다고 한다.

옛 선조들이 먼저 발견한 지혜이며 지금도 현대적으로 밝힌 해태차의 효능은 무수하다고 하나 해태차로 마실 경우 섭취가 더 쉬우니 해태차로 마시면 좋겠다

 

작두콩차 만드는 법

해콩을 햇볕에 말려두거나 건조한 해콩을 사는 방법도 있다. 해삼차를 끓이려면 건조한 해삼 껍질을 넣고 끓이면 되는데 약 1520개의 기준으로 물 2L가 적당하다고 한다.

이렇게 만든 생달콩차는 다음과 같이 많은 이로운 효능을 가지고 있으니 확인해보자.

 

해삼차효능1) 면역력 증진

메주차는 항산화 성분인 플라보노이드와 비타민C, 비타민E가 풍부하게 들어 있어 면역력 증진에 좋다고 한다.

특히 감기 비염과 같은 계절성 질환 예방에 해태차가 효능이 있고 다른 콩보다 해태차에 플라보노이드가 3~4배 정도 들어 있기 때문에 해태차를 꾸준히 섭취하면 면역력 강화에 큰 도움이 될 것이다.

2) 신장개선

신장관련 질환으로 인한 비만, 정력감퇴, 요통, 혈뇨, 요로결석 등에 도움이 되지만 신장기능을 튼튼히 하여 신장건강에 좋다.

특히 이수작용과 같은 수분섭취 및 배출이 뛰어나고 체내염증과 노폐물 배출에도 좋아 요통 및 요로결석 증상에 좋은 효과를 가지고 있다.

3) 눈건강

해태차에는 눈 건강에 좋은 비타민 B 성분이 다량 함유되어 있는데, 비타민 B는 눈 영양제에도 다량 함유되어 있을 정도로 전반적으로 눈 건강에 매우 좋은 영양소이다.

눈의 피로 회복은 물론 시각 적응, 백내장 등 시력 보호에 좋은 해삼 차이여서 스마트폰이나 TV, PC 모니터를 자주 보는 사람에게 도움이 될 것이다.

4) 혈관건강

나이아신이라는 성분이 들어 있어 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮춰 혈관 건강을 지키고 성인병 예방에도 좋다.

그리고 카나발린이라는 성분은 피를 맑게 하는 성분인데 혈행을 좋게 하고 심혈관 예방에도 좋아 전반적인 혈관건강에 좋은 효과를 갖고 있는 것이 콩이다.

5) 다이어트

해태차는 다이어트에도 좋지만 사포닌이라는 성분이 풍부해 지방 흡수를 억제하고 체지방을 낮추는 데 도움이 된다.

그리고 식이섬유도 풍부한데 식이섬유가 풍부하면 포만감+장의 운동을 원활하게 하여 노폐물 배출이 용이하고 음식물 조절도 가능하여 체중감량에 도움이 된다.

그렇다고 과식하는 것은 좋지 않으므로 해삼차로 먹을 경우 해삼 20g 2530Kcal로 보면 된다. 이렇게 하루에 한잔~두 잔 정도가 적당한 편이다.

6) 변비 예방

먼저 작두콩에는 식이섬유가 많다고 했는데 그래서 변비 예방에도 효과적이라고 말하고 싶다.

냉이 섬유질이 장의 연동운동을 활발히 하면 배변활동에 도움이 되므로 변비를 비롯해 치질 개선에도 좋으므로 평소 변비가 자주 있다면 냉차를 끓여 먹는 것도 좋은 방법이다.

7) 뼈 건강 개선

해태차에는 뼈에 좋은 칼슘 성분도 많이 들어 있다. 꾸준히 섭취하면 뼈 건강에 좋을 뿐만 아니라 골다공증 예방에도 좋고 염증 제거에 좋은 카나바디 성분이 들어 있어 소염 작용도 뛰어나 관절염에도 좋다.

8) 위장 건강 개선

해태는 따뜻한 성질을 갖고 있지만 차를 끓여 마실 경우 위장을 따뜻하게 보호해 소화기관을 개선할 수 있다.

특히 위와 장 건강에 좋고 이를 비롯한 각종 소화기관 질환을 예방할 수 있으므로 콩차는 소화에도 좋다고 보면 된다.

9) 비염 개선

히스티딘이라는 성분이 콩가루에 들어 있는데 이는 비염과 축농증 회복에 좋은 성분이라고 한다.

따라서 비염이 많은 사람이나 환절기에 축농증이나 코감기를 앓는 사람에게 콧물을 억제하는 나타메차가 효과적이라고 말하고 싶다.

 

콩차의 부작용

해삼은 따뜻한 성질을 가지고 있어 원래 몸에 열이 있는 분에게는 부적합할 수 있다. 그리고 대장이 약한 분들은 조금씩 먹는 것이 좋은데 간혹 복통, 설사 등이 생길 수 있기 때문이다.

아침부터 저녁까지 하루 한두 잔 정도가 좋다.한 번 마실 때마다 콩 20g 정도가 적당하다는 것을 참고하기 바란다.