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시나몬을 좋아하세요?혈관 건강에 좋다면서요?오늘은 시나몬에 대해 자세히 알아보겠습니다.
감기나 독감에 걸렸을 때는 차 한 잔을 마시는 것이 편안함을 주면서 면역력을 강화시킬 수 있어요.
생강차 한 잔에 계피를 조금 섞어 마시면 열을 내리고 기침을 완화할 수 있다고 해요.
계피효능 계피효능으로 자양강장, 흥분, 발한, 해열, 진통, 건위정장(위를 튼튼하게 하고 장의
기능을 정상화하는 효능), 발열, 에스테틱 등에 좋은 효과를 기대할 수 있습니다.
계피효능은 심장병, 관절염, 감기, 탈모증, 방광염, 특히 생리불순이나 생리통 등의 여성질환 치료에 탁월한 효과가 있습니다.
따뜻한 성질로 말초혈액순환을 개선하여 소화기와 자궁을 따뜻하게 하고
생리불순과 생리통을 도와드립니다.
천연 인슐린이라고 불릴 정도로 닭 치아 추출물은 혈당 조절을 위한 필수 영양제로 알려져 있습니다.
특히 시나몬에게는 인슐린과 비슷한 역할을
폴리페놀 성분을 다량 함유하고 있어 세포 내 에너지 생성을 돕고 인슐린
분비를 촉진하여 당뇨병 예방과 개선에도 도움이 됩니다.
시나몬 효과 중 가장 좋은 것은 중성지방을 낮추는 것입니다 폴리페놀 중 하나인 천연 인슐린 역할을 하는 성분이 있어
혈당을 낮춰서 사용하지 않고 남은 혈당을 줄입니다.
세포의 에너지 생성을 촉진하고
중성지방, 콜레스테롤 수치를 낮추는 효과가 있으며, 다이어트에 도움이 됩니다
식사 후 혈당을 조절하여 콜레스테롤을 감소시켜 식욕을 억제하고 포만감 유지에 탁월하다고
잘 알려져 있습니다만. 특히 칼로리가 낮아 지방세포의 증식을 막기 위해 차를 끓여 마시거나
시나몬카로를 5g 정도 음식에 더해 먹어도 다이어트에 도움이 될 수 있어요.
고지혈증 이런 것도 도움이 돼 비만혈관을 슬림하게 도와줍니다
혈당관리를 유지하고
혈당을 감소시키는 역할을 하기 때문에
혈관 건강과 당뇨병 관리에
도움을 받을 수 있어요
계피의 톡 쏘는 맛은 위염 및 소화불량 예방에도 효과적입니다.
피부계의 작용으로는
시나몬의 효능이 큰 만큼 시나몬의 부작용도 있는데
쿠마린이라는 독성 성분이 있기 때문에
1일 2g 이상 섭취하지 않는 것이 좋으며,
장기간 복용하면 간장 손상을 유발할 수 있대요.
그리고 열이 있거나 임산부는 먹지 않는 것이 더 좋습니다.
칼륨이 많이 함유되어 있기 때문에 신장이 약한 분도 섭취 시 주의가 필요합니다.
계피를 차로 섭취하는 방법은 가루를 물에 1~2g넣어서 하루에 한두잔씩 마시는게 좋다고 해요.
사과와 함께 시나몬 수프를 다려 먹어도 되는데요. 계피 만드는 법
2리터의 물에 시나몬스틱을 타서
씨를 제거한 사과 1개를 넣고
20분간 끓인 후에 냉장보관해서 마시면 된대요