부작용까지 어떤 것이 있다 가시나몬 효능

계피 효능 부작용까지 어떤 것들이 있는지

© stevepb, 출처 Pixabay 시나몬은 후추, 정향과 함께 세계 3대 향신료 중 하나로 꼽힙니다. 계수나무 껍질을 말린 것으로 9~12월이 제철로 단맛과 매운맛, 쓴맛이 어우러진 독특한 맛을 가지고 있어 호불호가 갈리는 식품입니다.

© diana_pole, 출처 Unspla sh허준의 <동의보감>에 따르면 "계피는 성질이 매우 뜨겁고 달며 독이 조금 있다.라고 적혀있어요. 더 자세한 사항은 계속 알아보도록 하겠습니다.그 전에 시나몬이랑 헷갈리시는 분들이 있을 거예요. 비슷하지만 엄연한 다른 식물과 혼동해서는 안 됩니다. 계피는 단맛이 강하고, 부드럽고, 비싸고 안전하게 사용 가능합니다. 커피나 빵을 만들 때 많이 사용됩니다. 계피는 매운맛이 강해서 쿠마린 함량이 수십~수백배 많습니다. 이는 화학성분으로 일정한 용량으로 약리작용이 있으나 다량은 독성이 있어 간에 무리가 올 수 있습니다.

©gate74, 출처 Pixabay 계피몬 효능

1. 앞서 말했듯이 열이 나는 성질이 있어 몸을 따뜻하게 하고 혈관을 확장시켜 혈액순환을 원활하게 합니다. 본래 차가운 사람에게 맞는 식사로 저림이나 수족 냉증에 시달리는 분은 챙겨 주세요. 또한 아라키돈산이라는 지방산이 포함되어 있기 때문에 하루칸의 건강을 지탱해 줍니다.

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2. 시나믹 알데히드, 리날트, 유지놀 등의 성분은 위장을 튼튼하게 하고 점막을 자극하여 위액 분비를 촉진시키며 소화를 촉진시킵니다. 따라서 식후에 소화불량 증상이 있을 때 게살이를 마시면 도움이 됩니다.

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3. 따뜻한 성질이 허약하고 찬 증상을 개선합니다. 따라서 여성의 생리불순이나 통증을 완화하고 심신을 안정시키며 호르몬 촉진에 도움을 주며 갱년기 증상에도 긍정적입니다. 남성의 경우에도 마시는 것으로 허리 아래의 차가움, 기미를 완화시킵니다.

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4. 향이 항균작용에 의해 세균을 죽이는 계피 효능도 있습니다. 칫솔질을 하면 충치균이나 구취제거에도 도움이 되고 음식에 뿌리면 단맛을 높이며 식중독균을 죽입니다. 또한 항산화도 할 수 있기 때문에 소염까지, 고령자에게는 골다공증의 개선도 효과적입니다.

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5. 할액의 순환을 촉진시켜 냉기를 가라앉히고 땀을 흘려 감기를 예방하는 효과도 있습니다. 강력한 항바이러스가 체온을 끌어올리고 면연력을 강화시켜 외부 세균으로부터 보호해 줍니다.

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6. 폴리페놀 성분이 함유되어 인슐린 분비를 활발하게 합니다. 혈당을 안정시켜 줍니다. 식후 급상승을 억제하는 것으로 당뇨병 개선에 아주 효과가 있습니다. 그리고 시나믹 알데히드가 혈압을 낮춰줍니다.

© PDPics, 출처 Pixabay시나몬의 부작용 원래 몸에 열이 많으신 분, 변비가 있거나 신장이 안 좋으신 경우 피하시는게 좋습니다 과다 섭취 시 현기증과 기침이 나올 수 있습니다.

임산부는 태아에게 좋지 않은 영향이 있기 때문에 피하도록 합니다. 하루 섭취량은 3~4g이며, 2조각 정도를 취하여 3잔 이하로 복용합니다.

© Explorer Bob, 출처 Pixaba y 이렇게 계피 효능 그리고 부작용까지 정리해봤습니다 자신에게 필요로 한다면 적당한 양을 지속적으로 갖추고, 지나치면 줄여 주십시오.

읽어주셔서 감사합니다.:)