부작용 섭취량을 조사하는 콘 부챠효능 및

요즘 다시마차 드시는 분들이 많죠.

시중에 많이 유통될 정도로 인기 있는 발효 음료이다.

미국에서는 수년 전부터 디톡스 음료의 대유행이라고 불리고 있습니다.

할리우드 스타 미란다 커, 마돈나, 아만다 사이프리드 등 날씬하고 건강한 스타일을 유지하는 배우나 모델들이 즐겨 마시는 음료로도 잘 알려져 있습니다.

요즘 한국에서도 건강한 생활에 관심을 갖는 분들이 많아지면서 굉장히 핫해졌어요.

콩부차는 몽골에서 유래된 거래요시베리아에서 즐겨 마시던 발효음료로 홍차 또는 녹차에 설탕을 비롯한 유익균을 첨가하여 만들어지며 발효과정을 거쳐 만들어질 때 건강한 영양분이 생성되어 건강에도 좋은 것으로 알려져 있습니다.

건강에 도움이 되는 만큼 다시마차의 효능은 다양합니다.

첫 번째는 항산화입니다.

콤부차는 폴리페놀, 비타민C, 비타민E 등 항산화에 도움이 되는 성분이 풍부하게 포함되어 있습니다.

활성산소 배출에 도움을 주며, 체내의 산화를 막아 노화를 예방할 수 있습니다.

항산화와 해독작용을 도와 피부 트러블이 개선되었다는 보고도 있습니다.

면역세포를 강화시켜 노화로 인한 신체변화를 관리할 수 있다는 장점이 있습니다.

두 번째는 간 건강이 개선된다는 것입니다.

해독작용이 좋기로 유명한 글루쿠론산이 다량 함유되어 있어 간에 쌓여있던 독소물질뿐만 아니라 각종 노폐물을 해독 후 몸 밖으로 배출시키는 역할을 합니다.

그 과정에서 간 기능이 향상되는 것입니다.

그래서 일상생활에서 술을 많이 마시는 분들에게 도움이 됩니다.

외부에서 들어온 독소물질을 제거하기 때문에 피로개선에도 도움이 됩니다.

셋째, 소화기능이 개선되어 있는 점이에요.

정확하게는 위의 점액성분을 지켜주는 역할이 있습니다.

위산 분비를 억제함과 동시에 효소와 효모가 들어 있기 때문에 식사 전후에 마시면 원활한 소화에도 도움이 된다고 알려져 있습니다.

또한 발효과정을 통해 프로바이오틱스가 생성되어 원활한 장운동에 도움을 주며 변비로 고생하시는 분들도 도움이 됩니다.

넷째, 기관지 건강에도 도움이 됩니다.

콤부차 안에는 테오필린이라고 하는 성분이 들어 있습니다. 이는 천식을 비롯한 각종 기관지 질환 개선에 도움을 줍니다.

기관지 건강을 개선하기 위해서는 차갑게 마시기보다는 따뜻하게 우려내어 차로 마시면 호흡기 질환이 개선됩니다.

다섯 번째 체중 감량에 효과적입니다

요즘 다이어트하시는 분들이 다시마차를 즐겨 마시는 이유가 있습니다.

바로 이 안에 들어있는 유기산이 체지방을 분해해 지방세포가 체내에 쌓이는 것을 막아주기 때문입니다.

또한 발효 과정에서는 철과 소량의 카페인, 비타민 B 등이 생성됩니다. 이 물질들이 결합되어 신진대사를 원활하게 하므로 에너지를 내는 데 도움이 됩니다. 즉, 우리 몸이 더 많은 에너지를 생성하도록 하기 때문에 많은 열량을 낼 수 있도록 합니다.

그러면 이걸 마시고 나서 부 작용은 어떤 것이 있을까요?

첫 번째는 일반 차에 비해 칼로리가 높다는 거예요

요즘 한국에서도 수요가 늘고 종류도 다양해지고 맛도 천차만별로 달라요.

풍부한 맛을 내기 위해 추가적인 첨가물을 넣기도 하므로 칼로리를 꼭 따져보고 선택하는 것이 좋습니다.

두 번째 카페인 함유 하고 있습니다.

이것은 홍차, 녹차에서 파생된 것이기 때문에 소량의 카페인이 생성되는데요.

이 정도는 하루 섭취량인 400mg에 현저히 못 미치는 정도로 보통 한 잔당 10mg 정도이지만 평소 카페인 반응에 민감한 분이라면 이런 점을 확인하고 섭취하는 것이 좋습니다.

특히 임산부나 모유수유중이신 분처럼 소량의 카페인도 위험한 분이나 카페인 섭취시 손이 떨리거나 수면에 영향을 받는 분들은 피하는 것이 좋습니다.

세 번째 장에 가스가 발생합니다

발효과정을거치기때문에소화과정을유리하게만든다라고아까말씀드렸죠?

탄산이 강한 제품을 섭취하면 효소나 효모성분과 탄산감이 복합적으로 겹쳐 애장에 가스가 발생시킬 수 있습니다.

심하면 장에 가스가 생겨서 복부 팽만이나 설사 등으로 이어질 수 있으므로 탄산 성분이 소량의 제품을 섭취하면 도움이 될 것 같습니다.

그럼 하루에 어느 정도의 양 으로 섭취하면 되는 것일까요?

건강에 좋다고는 하지만 너무 많은 양을 섭취하는 것보다 적당한 양으로 섭취하는 것이 좋습니다만.

하루 권장되는 양은 1~2잔 정도로 제품마다 영양 성분, 칼로리, 설탕 함유량이 다르므로, 정중하게 검토하면서 자신에게 맞는 제품을 고르는 것이 좋습니다.

오늘은 결심랩콘부차의 효능과 부작용 섭취량에 대해서 말씀을 드렸는데요

요즘따라 왠지 몸이 무겁게 느껴지신다면 하루 한 잔으로 건강에 유의해 보는 것은 어떨까요?

 

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